如何睡觉以及何时睡觉，关于这些问题的讨论有很多。倾向于早起或晚起选择的人被分为不同的类型。早起的人们，也被称为“云雀”，往往早睡早起，一天中早晨的时候达到其能量峰...

辛苦工作了一个上午，吃完饭终于可以歇歇啦，抓紧中午的休息时间，赶紧小憩一下。可是为什么，有些时候睡醒之后精神满满、状态十足，有些时候脑袋还是昏昏沉沉、身体各种不舒...

你是否注意到不同季节或气候会影响到睡眠的深浅？的确，温度、大气压力、湿度和降水的变化都可能影响睡眠，所以，掌握天气情况有助获得高质量的睡眠。近日，美国《赫芬顿邮报...

两人生活在一起久了，性爱自然会降温。但很多性学家表示，“性损耗”并非人体自然衰老所致，而是与一些日常生活习惯密切相关。美国《预防》杂志近日刊文，总结出经科学证实的...

美国的一些家庭早在上世纪70年代开始就流行裸睡了，现在更是有增多的趋势，不管老人还是年轻人，都认为裸睡能让自己更放松，甚至在日本也在80年代初也推崇裸睡。裸睡其实有你意...

清晨，一天中最美好的时刻，阳光穿过落地玻璃窗照到床上，我们“一觉睡到自然醒”缓缓睁开双眼，神清气爽。这是理想中的画面，而事实上我们离这个理想似乎越来越遥远——每天...

我们每个人每天都有接近三分之一的时间在睡眠中度过，一个高质量的睡眠，不仅能够让我们精力充沛，还可以让我们更加健康，从而起到养生保健的作用。但是，如果睡眠方式不正确...

自智能手机和平板电脑流行之后，很多人都习惯在睡前玩上一回才会睡觉。不过，恐怕这种习惯带来的是睡眠质量的下降的影响。想要好睡眠?那就赶紧放下你的ipad吧……...

你还记得刚刚想做什么事吗?你还记得手里的笔放在哪了吗?现代繁忙的生活中，“忘了”二字似乎经常被人挂在嘴边，而越来越多的年轻人也变得“忘性大”，难道是痴呆了?美国有线新...

中国皇帝们向来偏爱的木床都是什么海南黄花梨心木、沉香木... ...非要有“够硬”这个质地才行。西方的王公贵族却只爱软床，不管是英国的伊丽莎白女王，还是生活在凡尔赛宫的玛丽...