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　　辟谷大师对你说

　　辟谷≠断食

　　辟谷和断食有着明显区别。简单地说，断食就是挨饿，用意志力控制自己不吃东西。长此以往对身体有一定的伤害，且精神状态不好。而辟谷是在导师指引下，进入一种不食不饿的状态，辟谷期间，人一定是没有强烈的饥饿感，精神状态越来越好，这样身体才会受益无穷。

　　小贴士：现代人基本处于毒食、饱食、超食状态中，所以偶尔断食或者每周一天只饮蔬菜汁，对身体也会有益，不过这些不可与辟谷混为一谈。

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　　不吃饭也要人教?要!

　　辟谷也需要导师带领?嗯哼，事实确实如此。每个人的身体里都有一套阳性系统和阴性系统，阳性系统是日常生活中一直在用的，比如说消化系统;而辟谷则是用一套方法，关闭阳性系统，开启阴性系统。初次参与者，必须需要由导师通过语言、辟谷操、特定功法等方式引导你进入辟谷状态。否则会对身体产生一定的伤害，甚至可能有生命危险，千万不能随意尝试!

　　讲真，啥都不吃能抗住吗?

　　现代人进食更多是因为口舌之欲，常常“不饿也食”。辟谷便是让人不仅没有生理上的食欲，还要切断心理上的食欲。有部分辟谷者会在最初的几天内有不适感，可以通过打坐等方式来消除。适应期后，饥饿感便会彻底消失，进入不食不饿、精神充沛、思路敏捷的良好状态。

　　小贴士：辟谷期间，每天只能喝一些井水或矿泉水，且宜慢慢地喝，次数要多，每次以一小杯为度。开水是不能维持人体的元气的，这与鱼类不能在冷开水中生存是一样的道理。