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菜花怎么做 菜花怎么炒好吃?

2018-03-25 01:07 来源:网络整理 点击:
菜花怎么做?菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。……

菜花怎么做 菜花怎么炒好吃?

  花怎么做 花怎么炒好吃?

  食材

  西红柿

  花菜

  生姜

  蒜瓣

  胡椒粉

  盐

菜花怎么做 菜花怎么炒好吃?

  方法/步骤

  准备材料

  西红柿切小碎块,姜切片,蒜拍碎

  花菜掰小块,入开水锅中煮三分钟捞出过凉水

  热锅入油,待油热下入姜片蒜碎

  在加入切碎的西红柿炒成泥状(有番茄酱可以加入番茄酱)

  加入处理好的花菜一同翻炒

  翻炒均匀至熟后加入盐和胡椒粉调味即可。(图片来源:视觉中国)

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