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俗话说,鞋子舒不舒服,只有脚知道。日常生活中,一旦鞋被脚“接纳”,人们往往因为图舒服,而将这双鞋一穿到底。还有人觉得,新鞋硌脚,旧鞋穿着更合脚、更舒适。
事实上,老穿一双鞋最伤脚。
1 容易得脚气病。
导致脚气(足癣)的元凶——真菌喜欢潮湿温暖的环境。老穿一双鞋,就为真菌创造了这样的环境。
对于脚爱出汗的人来说,如果白天穿鞋时间偏长,晚上脱下的鞋子还没来得及风干,第二天就又套在了脚上,久而久之,真菌顺势而生,脚气自然“不请自来”。
建议:最好养成一回家就换上拖鞋的习惯,并把穿了一天的鞋放在通风处晾干;如果可能,尽量多准备几双鞋换着穿;平时最好穿吸汗的棉袜;最好使用有较强杀菌效果的肥皂洗脚,洗脚以后,应该把脚充分擦干或晾干,再穿袜子。
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2 容易脚趾外翻。
我国因穿鞋不当所致的足部相关疾病中,拇外翻发病率最高。有些女性偏爱高跟鞋或尖头鞋,每天穿着不换,而这些鞋跟太高、过尖及过窄的鞋,使脚跟不易固定,对脚趾挤压、摩擦、压迫。
不但影响脚趾伸展与活动,产生不适及疼痛,还会破坏原本三个立足点的功能,行走时全身重量落在足部前端,脚趾会因身体重量压迫而逐渐变化,最终形成拇趾外翻。尤其是尖头高跟鞋,使女性患脚病的几率为男性的4倍以上, 建议:高跟鞋不能每天都穿。