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　　3 容易长鸡眼。

　　一双鞋久穿不换，哪怕当初买的时候再合脚，鞋子也会因为长期在地上挤压、摩擦而变形，使脚部长出厚厚的茧子。

　　如果再加上其他外力的伤害，足底、趾间、趾背和小趾外侧等长期受摩擦和压迫的部位，局部皮肤角质层增生，产生骨性隆起，长出黄豆大小的鸡眼，走路时会倍感疼痛。

　　建议：准备2~3双合脚的鞋，每天换着穿，不仅能防止鞋子变形，延长其使用寿命，还能保护双脚。一旦发现鞋底穿平了、鞋跟磨偏了，出现多次开线、开胶，就该换双新鞋了。

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　　4 影响生长发育。

　　多数青少年喜欢穿运动鞋，但由于运动鞋内温度和湿度较高，长时间穿容易导致青少年脚底韧带被拉长变松，脚掌逐渐变宽，甚至形成平足。

　　有的运动鞋透气性较差，长时间在“封闭”环境下，易引起真菌繁殖及传播，发生脚癣、皮炎、湿疹等。

　　有些无跟平底运动鞋，不能使身体的肌肉、韧带、骨骼和脊柱保持正常的位置，青少年长期穿着，对生长发育不利。

　　建议：选择透气性良好的运动鞋;定期更换运动鞋;保持鞋柜干燥，可以在鞋柜中铺上废报纸或除湿剂，并经常通风。 （图片来源：CFP）