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　　在阳光下，你可不能完全放松。以下这些可能对你有害的习惯你中枪了吗?跟着Cosmopolitan杂志一起来看看吧!

　　1、 挤柠檬

　　如果挤果汁在你的皮肤上，在阳光下会引起化学反应的结果，称为植物日光性皮炎。在最好的情况下，它也并不可爱：皮肤上可能形成黑暗的斑点，需要花几个星期或数月来褪色。瑞贝卡·巴克斯特，纽约著名皮肤科医生说：“在最坏的情况下，你身上可能会被灼伤甚至起水泡。”

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　　2、 擦防晒霜

　　你的确每天都应该擦防晒霜，但是根据美国皮肤病学会的建议，你最好在进入阳光前的15-30分钟前就擦完。这样，防晒霜才有时间真正被皮肤吸收并起到保护的作用。但是如果你忘了在室内擦，也可以在室外补防晒——只是这样就不能完全保护皮肤。

　　3、 防晒霜的指数低于SPF30

　　“低指数的防晒霜可以起作用，但不会想高指数的那么有效。”巴克斯特医生说。把擦防晒霜当做每天的习惯——不要只在夏天用。即使你在工作中只能通过窗户看到阳光，有害的射线还是会导致皮肤癌和衰老。当然你在去海滩或者在白天外出的时候更要注意防晒，那是太阳光最强烈的时候。