点击图片进入下一页>>
7、 注意处方药
一些用来治疗痤疮,细菌感染,和其他疾病的处方药,会促进吸收有害的光波,使你的皮肤特别容易烧伤——有时甚至只服用一次的剂量。注意阅读处方药上的警告标示,同时避免过长时间接触阳光。你还要注意擦好防晒,戴好帽子并穿好防晒的衣服。
8、 高温下跑步
在温暖的气候或季节中,阳光意味着热,这使你的身体在调节体温上会更加费力(这就是为什么在天气热的时候跑步更加吃力)。同时在高温下跑步你更容易缺水,并且会让汗水把防晒霜冲走,更容易晒伤。所以最好在室内或阴凉处跑步,在最热的时候减少户外运动。
点击图片进入下一页>>
9、 不戴墨镜