多喝水有助体内循环、能帮助毒素排出、在正确的时间喝水还有益代谢……但是，你真的知道怎么喝水吗？每天应该喝多少水、如何安排喝水时间、怎么选择水杯等细节都会影响到最终的饮水效果。
　　水是生命之源，喝水可以适当补充身体的水分，还可以美容养颜，但前提是：你要正确喝水。喝水用的杯子、喝水的量、喝水的时间间隔等等，都与健康、美丽密切相关。为了养出好气色和好身体，下面这些喝水技巧赶紧学起来。
　　一、杯子怎么选

　　1. 塑料杯最易藏污纳垢
　　现今用塑料杯饮水的人越来越少，这是因为塑料中常添加有增塑剂，其中含有一些有毒的化学物质。用塑料杯装热水的时候，有毒的化学物质很容易稀释到水中，并且塑料的内部微观构造有很多的孔隙，其中隐藏着污物，清洗不净容易滋生细菌。所以，在选购塑料杯时，一定要选择符合国家标准的食用级塑料所制的水杯。

　　2. 别用金属材质的杯子喝咖啡
　　金属材质的杯子，如不锈钢等，价格较陶瓷杯子要贵。金属材质的杯子适用于大多数情况，构成中含有的金属元素一般来说比较稳定。但在酸性环境下则有可能溶出，因此用于喝咖啡、橙汁等用金属材质的杯子并不安全。