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　　如果耳轮上对应腰椎间盘的上五分之一处呈现黄红色，可能意味着存在腰椎间盘突出症，随着治疗的进行，症状的缓解，黄红色也会慢慢褪去。

　　“我现在每天早晨起床和晚上睡前，都会按摩耳轮3分钟。”宋教授说。

　　耳穴疗法只是脊椎保健的一部分，还有推脊、复位、踩背、牵引等。市民如果需要进行这些治疗，最好选择正规的中医机构。

　　搓搓耳朵保健康

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　　揉耳朵有利于耳朵上气血的循环，能够刺激耳朵上的穴位，是养生健身的捷径，乾隆皇帝养生的方法之一就是每天早上起来搓耳朵。我们平时这样坚持搓下去，寿命会越搓越长。

　　揉耳垂，健脑养颜。耳垂一带，也就是耳朵的头面区，集中在这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。

　　做法：将食指和中指并拢，塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3个指头尽量将头面区全部捏住，进行揉动。食指和中指不动，拇指做搓揉动作，先顺时针揉50次，再逆时针揉50次。揉完以后，再把耳垂往下拉一拉。揉耳垂，要坚持做效果才会好。

　　掏耳窝，调和五脏。耳窝就是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，要调和五脏，就得对耳窝里的各个点进行刺激。