红豆、绿豆及其豆制品已是人们餐桌上的“常客”。中医认为，红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能，特别适合各种水肿病人...

醋泡黑豆对于大家来说并不陌生，但醋泡黑豆的功效与作用及禁忌应该没多少人知道。醋泡黑豆的营养价值极高，做法也并不复杂，随手泡点就够一家人吃了。想知道黑豆泡醋的功效以...

黑米之所以具备较好的营养保健功效，主要表现在以下几方面，一起来看看吧！……...

任何健康的减肥方法都需要循序渐进的过程，因此，减肥是要求肥胖人士要有坚韧的毅力的。顾名思义，燕麦减肥也是同样的道理，虽然具备消灭脂肪的能力，但也要时间的琢磨才可以...

玉米可说是五谷杂粮中最好的抗癌产品，其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素B6、菸硷酸等成分，且有刺激肠胃蠕动之功能。女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤更细腻的功效，...

大米营养功效大不同 居家养生选对米吃是关键而作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、...

相信大家都听过西米露，西米露就是用西米做成的甜品，那么除了做成西米露西米还能干嘛呢?下面就让小编为大家介绍一下吧! 西米是一种营养价值很高的食物，日常常常吃西米的话对...

糙米中含有大量纤维素，具有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖，帮助新陈代谢及排毒等作用。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症...

腰果被誉为“世界四大干果”(榛子、核桃、杏仁、腰果)之一，不仅好吃，而且营养价值非常之高，有补脑养血、健脾补肾等功效。女性常吃腰果还有美容、抗衰老的作用哦。来来来，让...

平日多吃松子，不仅对身体有益，起到养颜益智、延年益寿的作用，还有利于体内多种机能的调节和平衡，促进新陈代谢，滋补强身。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者，一般不宜多吃...