走路是我们日常行为之一，我们每天都或多或少地要走些路。而走路用到的不仅仅是腿，走路是一个由全身肌肉、骨骼共同完成的动作，因此，走路的姿势也常常能显示我们的身体状况...

强身健体的重要性不言而喻，但我们身上还有一些“小肌肉”被忽视了。别看它们身材细小，却能迸发出强大的力量。多项研究发现，练好这些“小肌肉”能有效降低早亡风险，延年益...

很多人都碰到过这种情况——当自己满腔热情地投入到体育锻炼中，结果某天忽然听说了某种言论，让你对目前所从事的运动方式和效果产生了怀疑，从而有 些犹豫不决、止步不前。专...

最近气温回升又不会太热，正是运动的好时候。许多单位或机构都组织了迷你马拉松、城市徒步……全民健身活动。如果你平时没有运动习惯，建议最好不 要凑热闹。突然长时间的剧烈...

某女体脂超标，有心运动减脂。可是早上既要做早饭，又要照顾孩子，根本没时间运动。白天做办公室工作，下班之前也没机会做运动。下班之后又要做 晚饭，到8点之后才有时间可以活...

男人都是很喜欢运动健身的，但是很多健身是在健身会所得不到，那么我们就在家里锻炼，家里简易的锻炼方法也能锻炼出健硕的身材！……...

健身方法因人而异，目的不一样，动作、强度也会有所区别。不过基础的训练却大同小异。王海澎推荐了一个健身房里“百搭”的器械健身计划，尤其适用于没有训练基础的人。每天坚...

折返跑不是用来训练运动员体能的吗?奥运冠军的私人教练沈韦羲分享了折返跑带来的附加值，正确的折返跑除了减脂之外，还可以帮你修炼身型，改掉经常坐办公室带来的“塌腰”的毛...

男人的性能力一直是男人和女人都担心的问题，如果男人性能力很差劲，肯定在性生活上满足不了女性，女人有埋怨，男人很自责同时很自卑，所以性爱专家给出大家一些帮助提高男人...

“Victoria's Secret”官方宣布，有10位模特加入维密品牌，成为新晋签约天使。目前维密天使达到15位之多，这也是在卡莉-克劳斯等三位人气天使宣布不再续约之后品牌的一个大动作。扩展...