夏天出汗不是什么值得大惊小怪的事，但异常出汗不能忽视。美国《预防》杂志网站刊文指出，更年期、压力大、低血糖等都会导致出汗异常，人们应该及时、科学地分辨汗水发出的信...

腰痛是种常见病，据统计，成年人一生中几乎80%的人都有过腰痛经历。其中，比较常见的腰痛当为腰肌劳损。什么是腰肌劳损？专家表示，简单来说就是腰部肌肉因过度劳累而损伤。…...

长跑是深受大众喜爱的健身运动，近年来不断发生马拉松爱好者猝死于长跑途中的悲剧。运动性猝死猝不及防，往往发生于既往没有明确心脏病史的人。目前，运动性猝死比较公认的定...

大多数人认为，瑜伽更温柔更安全，最适合女性，对人体的伤害也更小。央视《生活早参考》以“瑜伽之争”为题报道了国内的瑜伽市场乱象，引起广泛关注。同时这篇“瑜伽之争”的...

一般来说，我们都习惯于在饭后（晚餐之后）进行锻炼。一来这符合现代人的工作生活规律，二来是我们都觉得饭后运动效果更好（甚至可以连带刚吞咽下去的食物一起消化）。……...

很多女性朋友，有着纤细的腰肢和细长的手臂，但却腿粗胯大，脂肪主要囤积在臀部及大腿，上身小下身大，状似梨形。缺乏运动，长时间保持静坐或者站立的姿势，下半身的赘肉也就...

“三分锻炼七分吃”这是健身人群中常见的一句话，然则，除了吃、练意外还要加上两分“休”，这样你才能打起“十二分”的精神去进一步提高自己的健身能力。……...

修炼完美的身材可不是说说就行的，也不是饿两顿就可以达成愿望的。首先你要定制目标，还要根据你的身体状况定制塑身计划。当然了，修炼马甲线哪那么容易，在这过程当中遇到的...

我们都知道人们在运动的过程中可能会有不同的感觉出现，那么大家对于出现这些感觉的原因清楚吗？这些状态又分别代表什么呢？……...

如何提升运动表现呢？调好呼吸的流畅度讲让你运动效果事半功倍。运动前如何调好呼吸的流畅度呢？……...