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　　错误五：忽略了走路姿势

　　不少人健步走没有留意气沉丹田，只管用腹式呼吸，而是大口大口地呼吸，这样不单走起来感受吃力，也会影响健步走的保健结果，甚至诱发心肺不适。

　　健步走的时候不要老是把肚子败坏着，留意逐步收紧小腹，然后跟着举动的频率逐步舒展，这样一收一舒之间就能很好地熬炼腹部肌肉，逐步过渡到实验腹式呼吸，徐徐地会感受健步走给腹部减重带来的结果。

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