脖子不自觉地前倾，头部过度向前伸出(也叫「头前伸」)，往往还和含胸、驼背等一起出现。

　　睡觉枕头太高，或者力量训练缺少背部动作导致肌力不平衡，也都可能造成头前伸。你是不是觉得，不就是脖子弯了一点嘛……放任不管也不会怎么样……吗?

　　如果长期不纠正头前伸姿势，问题可多了!

　　慢性肌肉劳损，椎间盘突出

　　压迫神经，紧张性头痛

　　肺活量降低，影响心血管健康

　　血液循环变慢，影响大脑血供

　　丑!啊!影响形象!

　　二三十岁的小伙子，看起来像年过六旬的老头子;女孩子本来就不大的胸部，可能就显得更小了……